Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa
Jaga kesehatan mulut dengan secara rutin menggosok gigi setelah sahur dan sebelum tidur pada malam hari. Dokter Indah menyarankan, rutinitas ini harus dipertahankan agar tidak menyebabkan bau mulut saat berpuasa.
» Hindari makanan-makanan yang berbau menyengat seperti petai, durian, atau bawang.
» Banyak minum air putih ketika sahur dan berbuka untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
» Konsumsi makanan probiotik untuk membantu kesehatan pencernaan dan mencegah bau mulut.
» Hindari rokok dan alkohol yang dapat memicu terjadinya periodontitis dan gingivitis yang memperburuk kebersihan mulut. Selain itu, alkohol dapat mengurangi produksi air liur yang mengakibatkan semakin cepatnya perkembangan bakteri.
» Konsumsi buah dan sayuran seperti apel, wortel, dan bengkuang. Disarankan agar saat berbuka atau pun setelah sahur, sedapat mungkin mengonsumsi buah.
» Konsumsi rempah-rempah seperti ketumbar, mint, tarragon, kayu putih, rosemary, dan kapulaga yang sangat baik untuk memerangi bau mulut. Bahan-bahan ini bisa menangkal bau mulut.
» Konsumsi vitamin C seperti berry, jeruk, dan melon karena dapat menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi pertumbuhan bakteri. Dapatkan vitamin C dari buah dan makanan lain, bukan dari suplemen, karena suplemen justru memperparah bau mulut.
» Hindari makanan-makanan yang berbau menyengat seperti petai, durian, atau bawang.
» Banyak minum air putih ketika sahur dan berbuka untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
» Konsumsi makanan probiotik untuk membantu kesehatan pencernaan dan mencegah bau mulut.
» Hindari rokok dan alkohol yang dapat memicu terjadinya periodontitis dan gingivitis yang memperburuk kebersihan mulut. Selain itu, alkohol dapat mengurangi produksi air liur yang mengakibatkan semakin cepatnya perkembangan bakteri.
» Konsumsi buah dan sayuran seperti apel, wortel, dan bengkuang. Disarankan agar saat berbuka atau pun setelah sahur, sedapat mungkin mengonsumsi buah.
» Konsumsi rempah-rempah seperti ketumbar, mint, tarragon, kayu putih, rosemary, dan kapulaga yang sangat baik untuk memerangi bau mulut. Bahan-bahan ini bisa menangkal bau mulut.
» Konsumsi vitamin C seperti berry, jeruk, dan melon karena dapat menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi pertumbuhan bakteri. Dapatkan vitamin C dari buah dan makanan lain, bukan dari suplemen, karena suplemen justru memperparah bau mulut.
» Konsumsi keju karena keju kaya akan kalsium, rendah karbohidrat, dan mengandung fosfat sehingga bermanfaat untuk meningkatkan produksi air liur, dan mengurangi pertumbuhan karang gigi.
dikutip dari sumber : www.fajar.co.id
About 
thanks for information
BalasHapusObat Jantung Bocor Pada Anak Yang Sangat Manjur